錯誤習慣二：睡覺時穿襪子 許多有手腳冰冷的民眾，到了冬天都會穿著襪子睡覺，有時寒流一來還會多穿兩層，弄得整隻腳掌厚厚一層，想說這樣就能避免體熱從肢體末稍散失，也能睡個暖洋洋的好覺。 但是森田博士表示，雖然襪子穿在腳上不會讓人有太明顯的感覺，但是在睡眠期間仍會持續壓迫到腳底的血液循環，讓腳掌內的血液流通變得不順暢。 此外，就算穿了厚襪子，或是好幾層來保暖，都只能讓體表溫度保持溫暖，並不能加熱深層體溫。 所以，睡覺時穿著襪子反而只會讓手腳血液循環更差，冰冷的狀況也更加嚴重而已。 錯誤習慣三：周末晚起床 很多人為了償還平日累積的睡眠債，會選擇在假日盡量睡到越晚越好，晚上也會放縱地熬夜，往往醒來後都已經時過中午了。 森田博士則表示，償還睡眠債的關鍵，其實是在早睡而不是晚起。
地址：新北市金山區清水路口 交通：搭乘捷運在「淡水站」下車，轉搭台灣好行-皇冠北海岸線 營業時間：全天候開放 門票：免費 【全台野薑花景點推薦｜南投：頭社水庫生態步道】 （野薑花，圖片來源： Flickr ） 想到南投一定都會想到日月潭，但今天要介紹的是日月潭旁邊的秘境之一：頭社水庫生態步道! 頭社水庫是全台最小的水庫，不到是有經過規劃建設的木棧道，走起來很舒適、不費力，步道兩旁是滿滿的野薑花，讓你在享受綠意盎然以及吸收森林芬多精的同時，也可以徜徉在淡香的花海中。
The year of 1953 is the Chinese zodiac Snake sign, and based on Chinese Five Elements, it belongs to the water element. Therefore, people born in 1953 Chinese zodiac year are the Water Snake. As Chinese zodiac follows lunar calendar, Chinese year of the Water Snake starts from February 14, 1953 to February 2, 1954 in Gregorian calendar.
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